コーヒー中毒と肌荒れの関係

特に意識しなくても毎日のルーティーンとして食べているという食べ物があるという方は美容や健康への意識が特に強くなくても多いものです。このような方の中には朝食はパンに合うからとかオフィスでのおやつタイムといえば当たり前のようにセレクトしているとう飲み物といえば、ずばり「コーヒー」ではないでしょうか。

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お米よりもパンを選ぶ日本人が増えている昨今、性別も年齢も関係なくして年齢や性別を問うことなく吹き出物で悩まされている原因がカフェインという方やかなりの割合と言われています。だからといって、コーヒーのせいでお肌がどんどん荒れてしまうというわけではありません。肌荒れにつながるのは「カフェイン」です。

朝から晩まで無意識のうちにカフェインをたくさん摂取するとカフェインの利尿作用にょってトイレに行く回数が自然と増えがちです。その結果、美容にも健康にもきちんと不足なく摂取したいビタミンがいちいち尿と合わせて排出されてします。つまり美肌のサポーターのビタミンを無駄にしてしまうというわけです。

特にビタミンBやビタミンCは美肌につながる大切な栄養分なので積極的に日々の食生活の食材選びで意識するだけでも肌荒れが自然と落ち着く可能性もあります。

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