月: 2022年5月

むくみって聞いてもそこまでピンと来なかったのに、妊娠後期に入ってからものすごいむくみました。http://www.djembes.org/

足がパンパンにむくみ、靴が入らなくなったのには驚きました。スニーカーの紐を緩めても緩めても全く入らない。足を押したら押したままの型が付き、へっこんだままなかなか戻らなかったのが本当に不思議でした。足首から下だけではなく、正座も出来なくなってたので下半身全体が浮腫んでいました。

歩いても歩いても体重は全く減らないし、減らないどころが1週間に500gずつ増えている。

炭水化物を抜いても増える。

何をどうしたら体重が増加を止めれるのか本当に悩ましい毎日でした。

今考えると、水分が全く抜けずに貯まりまくって浮腫みに繋がり、体重増加になっていたのだなと思います。

妊娠後期であれよあれよと体重が10キロ増えてました。

出産までにトータル25キロも太ってしまいました。

本当にどうすることもできなかったです。

ところが、出産して退院する頃には15キロ減ってました。

とりあえず、出産後のおしっこの量がすごかったです。

身体の全部の水分が抜けるくらい出ました。

一気に足のむくみも取れて靴もスムーズに入りました。

あと10キロ戻すのに、今必死になってますがこれまたなかなか減りません。

私は今集合住宅でケーブルテレビ「イッツコム」のネット回線を使っています。そしてその回線速度がとても遅いのが悩みです。https://microrna.jp/provider/docomohikari-gmotokutokubb/

実際に他者と比較しても大手携帯会社さんなどが提供している光サービスは上り下りで1Gbpsあるのに対して、ケーブネットのネット回線の速度は上りで90Mbps、下りで600Mbpsです。しかも最大なのでピークタイムなどはこれよりもっと遅いです。

実際夕方以降の時間帯は、動画は途切れたり、ダウンロードがしにくかったり、ケータイ、PC、ゲーム機など複数のデバイスと接続すると重たくてWIFI繋がない方が早いです。オンラインゲームを本気でやりたい場合は難しいでしょう。

賃貸契約会社に聞いても、元から付帯しているものだから解約は自分でやって、解約料とかも自分で払ってくれとのことなのでした。ケーブルの解約は１万円以上するみたいなので結構高いです。

正直今って動画サブスクリプション のサービスも充実しているので、ケーブルでわざわざ専門チャンネル契約して見るメリット低い気がします。

賃貸に元からネットサービスがついているのは良いですが、結局速度が遅かったりする場合が多いので、使っている携帯会社と合わせたり、NUROなどの速い回線に変えることができるなそちらをおすすめします。

　ここ数年でよく耳にするファスティングだが、実際はどのような効果があるのかよくわからない方も多いはず。そこで私が実際にファスティングを経験してどのような効果があったのか、またそれは科学的に証明されていることなのか調べてみた。

グラマラスパッツヒートシェイプの効果や使い方などを徹底解説！私の口コミ＆辛口レビュー！

　私がファスティングをする主な目的は胃腸を休ませて、便通を良くし、それによってお腹周りをすっきりさせることだ。私が行っているのは、週に１日夕方から翌日の朝までドリンクのみで固形物を摂取しないという方法だ。これはいくつかある間欠的ファスティングに関するメソッドの一つである。実際ファスティングにはダイエット効果があるとされている。食事を取らないことによって、蓄えられた脂肪を燃焼するように体が自動的にシフトするからだ。またファスティングには腸内環境を整える効果もあるとされているため、前述した一時的に食事を摂らないことにより、腸への負担を減らし、便通を促しているという私の体験も裏付けされる。またファスティングはインシュリン抵抗性の改善により２型糖尿病の予防ができるといった研究結果もある。他にもアルツハイマーや癌、心臓疾患などを予防できるという結果を出した研究もあるようだ。

　ファスティングの効果としてダイエットはもちろん健康な生活を送れることが期待できる。しかしファスティングを行うにあたってはいくつかあるメソッドに従い、健康に問題がない上で始めることをお勧めする。

今回は直毛の悩みについてお話ししていきます。

ベルタシャンプー

直毛で悩みなんてあるの？

むしろ羨ましいんやけど！

と思う方はいるかもしれません。

癖っ毛で悩んでいる方はたくさんいると思いますが、

実は、直毛でも悩みはあるんです！

直毛の1番の悩みは、

髪型が決まらないことです。

僕は直毛で、しかも軟毛。

両方が合わさって髪型がなかなか決まらない。

ワックスで髪を立てても、重力で落ちてしまう。

スプレーで固めていい感じに決まっても、

厄介な奴がいるんです。

それは、風です！

少しの風でも髪型が崩れるのに、

強風の時は最悪です。

前髪を下ろしてセットしたのに、

気づいたらオールバックになってしまっている。

専門学生時代は自転車通勤で、

自転車だと風の強さと関係なしに

空気の抵抗で髪型が崩れてしまう。

髪型が崩れてしまうなら

セットをするのを止めて帽子を被ろう！

と思ったが、

学校では帽子を脱がないといけないし、

直毛で軟毛であるもう一個の厄介な奴がいるんです！

それは、帽子を被ると髪がつぶれてしまうことです！

髪がつぶれてしまったら濡らさないと修正ができない。

どうしたもんかと思い、

美容師に相談しパーマをかけることにしました。

パーマは凄いですね。

セットも簡単だし、

多少風が吹いてもいい感じにまとまるし。

それ以来、パーマは欠かせません。

そんなある日、もう一つの悩みが。

長年パーマをかけたことで、頭皮が傷んでしまい

薄毛を気になるようになりました。

一言大声で叫びたいことがあります。

『癖っ毛が羨ましい！』

私には6歳になる息子と、3歳になる娘の二人の子供がいます。http://llln.org/

私の悩みは、この兄娘に対する接し方でした。その二人に対して平等に接することが困難だったのです。

そもそも、二人の子供に年齢差があるため、それぞれ接し方は異なります。特に、したの子どもに対しては、年齢が低いという理由からとても手がかかります。そのため、下の子に対して上の子どもよりも丁寧に接しますし、接している時間も長かったのです。そんなとき、上の子どもがヤキモチを焼き始めたのです。上の子は、下の子に対して「おまえはいいよな」などというようにもなりました。

確かに、上の子に関しては、下の子が生まれる前までは、両親を独り占めできていたのに、下の子が生まれてから、下の子ばかりチヤホヤされているように見えているのかもしれません。

そんな上の子の言動を見て、私も反省しました。そこで、上の子に対しても、平等に接することを心がけました。しかし、下の子がまだ手がかかるため、時間的余裕はないため、主人と協力して上の子にも愛情を注ぐように心がけました。その効果があったのか、最近では上の子の機嫌も良くなり、兄娘関係も仲が良くなったような気がしています。これからも、二人の様子を見ながら、バランス良い育児をしていきたいと思っています。

ダイエットの基本は食事管理と運動ですが、食事管理のほうが比重が大きいです。確かに運動してカロリーを消費することも大切ですが、運動における

カロリー消費は思ったよりも少ないです。パエンナキュット

ウオーキング30分で平均的には消費カロリー100kcalほどです。しかし100kcalは少し食べすぎるとすぐに

体内に入り込みます。例えばチョコレート数個、まんじゅう1個で100kcalは超えてしまいます。その反面、100kcal消費するためにウオーキング30分となると、

気が遠くなりそうです。さらに詳しく述べるとフルマラソン3回走ってやっと体脂肪1kg減らすことができるのです。本当に気が遠くなる話です。

そのことを考えると、ダイエットを行うには食事を減らすほうが手っ取り早いです。本当にダイエットを成功させたいという強い願いがあれば、

チョコレートやまんじゅうといったお菓子を控えることは可能です。あと、運動でカロリーを消費しても食欲が増進し、消費した分よりも余計に食べてしまう

落とし穴もあります。あと、運動したという安心感からもついつい食べてしまう傾向もあります。

何がともあれ、運動によるカロリーの消費は思ったよりも少なくて気が遠くなり、食欲増進や安心感という落とし穴もあることからも、ダイエットの成功には

食事の管理が一番大切であると確信できます。

二十代後半になって、なかなか体重が落ちにくくなってきました。パエンナキュットの口コミや効果などをご紹介！一番お得に購入できる通販サイトは？

仕事柄外食や宴会も多くて、さすがにおなか周りが気になってきたので、半年ほど前から自宅でできる範囲の筋トレをしています。最初は筋肉痛に悩まされ挫折しそうでしたが、知り合いにプロテインドリンクをすすめられ、筋トレ後に飲むようにしたら翌日の筋肉痛が嘘のようになくなりました。それ以来、筋トレ後のプロテインが手放せなくなっています。

プロテインと聞くと筋肉太りを気にする人もいるかもしれませんが、自宅でするような軽い筋トレなら、そこまで筋肉が太くなる心配はありません。むしろ引き締まった女性らしいラインが手に入ります。プロテインドリンクも種類が増えて、最近はコンビニでも手軽に買えますし、水で溶くタイプなどカロリーも抑えられて飲みやすい商品もたくさん出ています。筋トレやランニングの後の筋肉痛に悩まされている人は、試してみる価値ありです。

ただ、初めてみて半年。引き締まってはきたものの、体重は一向に減らず。やはりダイエットの王道、カロリー制限をしなくてはと考えている今日この頃です。最近は、ドラッグストアの置き換えダイエットのコーナーに興味津々。楽して痩せないと思いつつ、なかなか食欲には勝てません。